帶同你的團體參加私人健身課程，旨在激發活力、挑戰自我及建立連繫。每堂課程均結合肌力訓練、活動度和功能性動作，在有趣且互相支持的環境中進行，適合所有體能水平和經驗的人士，非常適合單身派對、生日、度假、公司活動或朋友到訪紐約市時參加。

在鼓勵和協作的環境中，與朋友、伴侶或家人一起訓練，同時接受個人化指導。 每堂課程均經過量身定制，以適應不同的健身水平和目標，融合力量訓練、活動度和動作教育，讓參與者在課程結束時感到受到挑戰、獲得支持並充滿活力。

根據您的身體狀況、目標和生活方式，量身訂製的個人化一對一訓練。訓練課程融合了肌力訓練、矯正練習和靈活性訓練，以增強力量、改善動作品質並降低受傷風險。非常適合初學者、有傷病史或慢性疼痛的人，以及尋求專家級指導和精細、支持性方法的客戶。