這個私人團體課程（4–6人）是一個完全定制的健康體驗，旨在重置神經系統並恢復平衡。 我們根據團體的需求，融合溫和的瑜伽、正念運動、平靜的呼吸法和引導冥想，無論是從旅行中恢復、管理壓力，還是一起尋求深度放鬆。 適合所有等級。 你將學習新的糕點技巧，製作自己的美食創作，並獲得一些Bastards的美食。

這種一對一療程可以釋放深層緊張，改善活動能力，並使您的神經系統平靜。 我們緩緩地進行受陰和恢復瑜伽啟發的伸展運動，並配合正念呼吸和引導放鬆。 如果你因旅行而感到緊張、因工作而感到壓力，或渴望重新開始，這是理想的選擇。 每個療程均可針對你的身體和需求而設，包括臀部、背部、頸部、肩部或全身放鬆。 你將會感到更輕鬆、更平靜，並深深地恢復過來。 適合所有等級。

正念流瑜伽是一種流暢、充滿活力的流動，融合呼吸和動作，以建立力量、靈活性和專注力。 這個課程以穩定、易於理解的速度進行，既令人振奮又能讓人安心。 你將會看到創意十足的場景、巧妙的過場，以及讓人停下來、重新連結的時刻。 非常適合尋求清晰、活力和平衡的旅客和忙碌的專業人士。 每堂課程都會根據你的水平進行調整，讓你身心舒暢、集中和充滿活力。

這個私人療程透過運動、呼吸和靜止三大黃金元素，深層修復身心。 我們會先從溫和、正念的瑜伽練習開始，以釋放身體的緊張情緒，然後進行平靜的呼吸練習，以調節神經系統，最後以引導式冥想練習，以重置情緒和心理。 如果你感到壓力、過勞或精疲力盡，這是理想的選擇。 你將學習新的糕點技巧，製作自己的美食創作，並獲得一些Bastards的美食。