這個引導式內在意識課程提供了一個安靜、有條理的空間，讓您透過直接體驗探索重複出現的模式。 參與者會經過定心、導向和較長的冥想練習，旨在了解注意力、習慣和抗拒如何影響生活體驗。 這個課程氣氛平靜，讓你按照自己的步伐練習，並有時間反思，無需與他人分享，亦無需事先有冥想經驗。 適合那些在穩固、非表演環境中對更深層次的自我意識感到好奇的人。