1小時 | 共同運動+連結 這個團體瑜伽體驗提供了一種溫馨而踏實的練習，旨在支持與自己和與您一起練習的人的聯繫。 課程適合所有體驗水平，並可因應不同需求而調整。 非常適合希望以有意義的方式一起移動的朋友、家人或小團體。

1小時 | 為您量身定制 這次瑜伽課程是專為你而設，讓你的身體、精力和意念得到舒展。 我們會一起練習，提升力量、靈活度、平衡感和輕鬆感，同時提供放鬆身心和重新連結的空間。 無論你是想提振精神、放鬆身心，還是想更專注於當下，這項體驗都能滿足你的需求。

1小時 | 靜止與存在 這項冥想體驗將帶你暫時遠離繁忙的日常生活，享受片刻寧靜。 透過溫和的指導、呼吸意識和靜默時刻，你將能夠平靜神經系統，重新與內心的清晰連結。 這種練習對初學者來說是可行的，對經驗豐富的冥想者來說則是滋養。 讓身心回歸平靜，更能感受當下的身體和周圍環境。

1小時 | 釋放、重置和更新 這種引導式呼吸體驗邀請您放下思考，進入身體的智慧。 透過有意識的呼吸模式，你可以釋放緊張、停滯的能量和情緒，為思緒創造空間，讓自己保持清晰和冷靜。 這個療癒體驗能讓你回歸自我、轉化心態，並深度恢復身心。 無需事先有呼吸法經驗，只要願意參與和呼吸即可。