SOMA呼吸法課程，旨在減少壓力、增加能量，並提升精神清晰度。 這個療程使用節奏呼吸、Breathe in Beats 音樂技術和創意視覺化，有助於調節神經系統，釋放身心緊張。 適合初學者和經驗豐富的參與者。 全程指導、提供支援，並配合個人舒適度。

結合正念徒步旅行、呼吸引導的冷暴露和神經系統調節的引導式戶外健康服務。 學習實用的工具，在壓力下保持冷靜，建立復原力，並在安全、支持的環境中重新調整身心。 無需經驗。冷水潛水是可選的，並有全程指導。

一對一輔導課程，專注探索您個人或職業生活中的挑戰。 釐清思路、找出障礙，並制定實際行動，以支持進步、復原力和成就感。 結構清晰、保密，並根據你的目標量身定制。

以神經系統調節、復原力和恢復為重點的導向健康服務。 包括正念運動、呼吸法、冷水浴（可選）、紅外線療癒及感官整合練習。 旨在減少壓力、提高專注力，並在壓力下保持冷靜。 所有元素均為可選，並可根據個人舒適度進行調整。 分析心率變異指數、血壓、靜止心率等。

一對一私人會議，專注於壓力、恢復和神經系統健康。 我們會評估呼吸、生活方式、負荷和恢復模式，然後應用實用的調節工具，讓您可以立即使用。 非常適合經歷壓力或倦怠，或希望提高表現和復原力的人。