在小徑上探索北歐式健走的特定技巧。 活動分為以下時間： - 設備介紹：特定桿 - 熱身階段 - 可選擇不同地點的北歐式健走（海岸、埃斯特雷爾、格拉斯河畔等） - 我們以伸展和冷靜的方式結束課程。 練習時間2小時

即將推出的新活動。 探索北歐瑜伽。 練習北歐式健走，並在休息時使用杖子練習瑜伽姿勢。 正念呼吸。 2026年3月開始活動

如果您想恢復體育活動，但又不喜歡被鎖在房間裡......北歐式健走是您的理想選擇。 重新連結您的身體、您的肌肉。 保持您的自主性，進行心肺呼吸。 北歐式健走是健康的保證。 在實踐中沒有矛盾。 除了是教練外，我也是慢性病患者的治療教育家，因此能夠安全地陪伴你。

來探索我們地區的景觀，透過使用杖（提供）進行積極的步行。 熱身後，根據季節（天氣、距離、海拔）從預先設定的路線開始，沿着海岸或山間前進。 （準備一些飲品和麥片棒，以便在休息時享用）。 我們的地區有很多神奇的景點，讓你在住宿期間留下美好的假期回憶。