這是一種充滿活力的有趣運動，旨在提升體能、燃燒卡路里，讓你感覺充滿力量。 這種 HIIT 式訓練使用短時間的力量和有氧運動，完全適合您的水平。 沒有壓力，沒有複雜的動作，只有高效、充滿動力的訓練，讓你精力充沛。 非常適合想在太陽海岸度假時，快速獲得結果並獲得強大自信感覺的女性。

這個特色課程結合了力量、平衡和正念運動，讓你在流暢的訓練中鍛鍊身體和自信。 你將會進行受控的力量訓練、功能性動作，以及受瑜伽和活動度訓練啟發的深度伸展運動。 這個課程既充滿活力又令人平靜，適合所有水平，特別受到想要超越傳統瑜伽或普拉提的女性喜愛。 在陽光海岸（Costa del Sol）感受強健、集中和清新的感覺。

在振奮人心的音樂中進行高強度、有趣的舞蹈鍛煉。 這個私人團體會議非常適合朋友、慶祝活動或度假。 無需舞蹈經驗。 只需移動、出汗並享受氛圍。

這項 75 分鐘的高級體驗結合了力量訓練與重量，以及深度伸展與瑜伽啟發的動作。 我們從一個充滿活力的鍛煉開始，以建立力量、調理身體和提升自信，然後進行平靜的伸展運動，以提高活動度和放鬆。 這個均衡的療程完全根據你的水平、目標和能量量身定制，讓你感到強大、放鬆和充滿活力。 適合所有級別，非常適合在太陽海岸享受奢華的健康體驗。