60-90 分鐘的療程，專為支援您的神經系統而設計。 這堂課完全按照你的身體和精力狀況量身設計，將緩慢、直觀的動作與呼吸練習和反思相結合。 例子包括傳統流瑜伽、陰瑜伽、修復瑜伽、活動度瑜伽，也可以包括普拉提／核心訓練。 預期會有一個穩定的流程，有助於提升靈活性、促進血液循環並調節神經系統。 非常適合旅客、情侶、小型團體或任何希望享受私人療癒時光的人士。 無需事先經驗。

本課程重點關注關節健康、功能性動作，以及釋放因坐姿、飛行、鍛煉或日常壓力而產生的肌肉緊張部位。 透過有意識的動作和流動性動作系列、溫和的力量和深度伸展，我們將協助您的身體更輕鬆、更有彈性地活動。 目標並非施加壓力，而是在身體內部創造空間，恢復自然的活動範圍，讓您感到更輕盈、更連結。 適合所有年齡層，並可根據受傷情況／身體限制作出調整

為你和你的伴侶提供私人課程，讓你們在瑜伽練習中更好地建立連結、一起玩樂，並互相支持。 此體驗透過凝視、伴侶姿勢、身體放鬆和意念設定，讓你們在身體和精神上更加緊密地連結。

這項充滿樂趣的活動可幫助 8 至 14 歲的兒童透過運動、呼吸和想像力來調節精力、情緒和注意力。 我們將以有趣且引人入勝的方式探索簡單的瑜伽姿勢、正念呼吸和溫和的放鬆技巧，以提升自信和情緒意識。 非常適合因旅行、使用電子產品或繁忙日程而過度刺激的兒童。 非常適合作為獨立活動，或在家庭旅行期間放鬆身心。 歡迎家長觀察或參與！

團隊、度假和聚會的共同重新出發 這項大型瑜伽體驗專為希望放慢腳步、重建連結，並以有意義的方式共同活動的團體而設。 這堂課將無障礙瑜伽、呼吸法和正念停頓融入一個連貫的團體體驗中，有助於調節神經系統並促進集體安定感。 非常適合公司度假、健康週末、慶祝活動或團體住宿