60分鐘，專為支援你的神經系統和體驗水平而設計。這堂課完全根據你的身體和精力水平量身定制，將緩慢、直覺的動作與呼吸練習和反思融為一體。Vinyasa、陰、修復、活動度，並可包括普拉提／核心。預期會有一個穩定的流程，有助於靈活性、血液循環和神經系統調節。非常適合旅客、情侶、小團體或任何想要私人健康時刻的人。我還有一間私人工作室！

這項HRV測試將數據轉化為你的身體感受。 透過將 2 個電極貼在手腕上，這款尖端軟件可為您提供生物標誌物資料，例如生物年齡、神經系統平衡、氣場、脊椎健康、經絡阻塞、能量指數和荷爾蒙失調。 這個測試是可攜式的，進行時間約為10分鐘。 我會根據你的資料提供一份摘要，以及有關神經系統調節的貼士。 這可以是任何其他預訂的附加服務。

這項充滿樂趣的活動可幫助 8 至 14 歲的兒童透過運動、呼吸和想像力來調節精力、情緒和注意力。 我們將以有趣且引人入勝的方式探索簡單的瑜伽姿勢、正念呼吸和溫和的放鬆技巧，以提升自信和情緒意識。 非常適合希望在旅程中兼顧行動自由和正念的家庭。 非常適合作為獨立活動，或在家庭旅行期間放鬆身心。

為你和你的伴侶提供私人課程，讓你們在瑜伽練習中更好地建立連結、一起玩樂，並互相支持。 此體驗透過凝視、伴侶姿勢、身體放鬆和意念設定，讓你們在身體和精神上更加緊密地連結。

你的男士週末所需的健康休息，你從不知道你需要。 經過深夜、飛行和跳舞後，我們會放鬆身心，恢復活動能力，讓大家重新找回平衡，無需任何經驗。 輕柔的伸展和有指導的恢復工作，而不是鍛煉。 適合所有健身水平，可適應受傷情況。 帶上所有人（最多8人）享受一小時的時間，這不是另一次拍照機會，而是在行程的下一個活動之前真正休息。

團隊、度假和聚會的共同重新出發 這項大型瑜伽體驗專為希望放慢腳步、重建連結，並以有意義的方式共同活動的團體而設。 這堂課將無障礙瑜伽、呼吸法和正念停頓融入一個連貫的團體體驗中，有助於調節神經系統並促進集體安定感。 非常適合公司度假、健康週末、慶祝活動或團體住宿