根據客戶的具體目標，提供一對一或團體形式的個人化訓練課程。

自訂瑜伽課程： -一對一或團體設定 -哈他、阿斯湛伽和維尼亞沙流瑜伽

專為您量身打造的健康課程，專注於建立功能性訓練和活動度協定。 專為長者、殘障人士、康復及受傷客戶而設 適合所有年齡和背景

在您選擇的華盛頓特區步行一小時 主路線：經由安那卡斯提亞公園前往海軍造船廠國家公園

跑步入門課程 旨在透過距離、呼吸和步法技巧的均勻跑步和步行協定，為未來的團體或單獨跑步提供進展。

非常適合那些希望為自己的個人健康、健身、保健和生活目標分解理論和實踐的人。 這個課程可以只是一個坐著的對話和沉思，與日記混合在一起，或也可以在健身房或瑜伽室中進行身體運動。 如果客戶有需要，我們也會提供星座圖解讀，作為整體療程的一部分。 根據個人或團隊目標。