結構化力量訓練課程包括熱身、針對主要肌肉群（腿部、胸部、背部、肩部）的核心複合提升、輔助運動和放鬆。

混合式課程包括功能性力量訓練以及實踐運動按摩技巧，以提高活動度和力量

透過我們的按摩療法和運動療法，體驗放鬆和提升表現的終極融合。 這場體驗將介紹減少肌肉緊張、加速療癒和改善活動度的康復策略。 無論您是從鍛煉中恢復、管理慢性緊張，還是單純尋求深度放鬆，這個療程都能恢復您的身體並恢復您的心靈。 讓你在離開時感到精神煥發、身心平衡，並準備好以最佳狀態迎接新的一天。