（60 分鐘）非常適合針對一個或兩個特定緊張區域（例如頸部、肩部或下背部）進行專注療程。 這個療程會運用強而精準的力度，釋放緊繃緊的肌肉，緩解不適，並促進最需要的部位活動。

此服務專注於跑手和運動員常見的肌肉緊張和過度使用部位。 技術可能包括伸展、深層組織、筋膜釋放、肌肉剝離和衝擊波療法。 本環節的主要重點最適合那些只有一個主要問題的人士。 如果您有多個需要關注的領域，不妨考慮我的較長時間的諮詢（90 分鐘或 2 小時）。

（90分鐘）更全面的會議，有時間解決多個領域的問題，同時仍然提供有重點的詳細工作。 這種療程非常適合那些身體緊張或長期不適的人，有助於促進整體平衡、深層肌肉放鬆和改善血液循環。

我們的 90 分鐘療程提供更全面的身體療法，同時仍然專注於腿部和臀部，以解決跑者常見的緊張和過度使用的區域。 除了針對下半身的訓練外，我們也會結合伸展、肌筋膜釋放、肌肉剝離、衝擊波療法和冷熱療法，以支援腿部和身體其他部位的康復。

（2小時）此延長療程針對慢性緊張和更深層的肌肉，以緩解疼痛、改善活動能力和加快恢復。 使用堅定、集中的壓力和先進的技術，治療問題區域並分解黏連。 可能包括伸展和使用專業工具，例如衝擊波治療，以獲得最佳效果。