我很樂意前往你的所在地點，或邀請你到索諾瑪湖畔俱樂部會所的美麗空間，可以在室內或室外進行。 我可以根據你的喜好調整瑜伽課程，包括Vinyasa Flow、Power Yoga、Gentle Yoga或Yin/Restorative Yoga。

Garuda Barre是一種全身訓練，融合瑜伽、普拉提和芭蕾等元素。 動作是在固定的杆上進行，並使用不同的阻力強度帶。 它可以鍛煉所有肌肉群，提升力量、靈活度、平衡感、協調性、耐力和身體姿勢。 無需經驗，歡迎各種體能水平的參與者。 你將會在這堂課程中感到更強大、更振奮、更平靜，並有更好的整體健康感覺。

這堂課融合了瑜伽和普拉提，包括有氧運動和核心強化，是所有肌肉群的絕佳整體鍛煉。 你會感到更強大、更有活力、更靈活、更穩定和更平衡，並有一種平靜、恢復和恢復活力的感覺。歡迎各級別。