適合小型、中型或大型團體（3至12人）參與的團體瑜伽體驗。 以正念運動、呼吸意識和真實為基礎。 提供哈他瑜伽，增強體力和柔軟度，或提供紓壓或活動度支援的恢復瑜伽。 每個課程都會根據您的經驗水平進行調整，在支持性的環境中提供移動、呼吸和重新連接身體的空間。 請聯絡我並告知你的首選日期和時間，我會為你確認攝影棚的預訂情況。

根據你的身體和需求，為你量身打造個人化瑜伽課程。 以正念運動、呼吸意識、真實和同情心為基礎。 我提供哈他瑜伽，以增強力量和靈活性，或提供恢復瑜伽，以緩解壓力或支援活動能力。 每個課程都會根據你的經驗水平而調整，讓你有空間以自己的步伐活動、呼吸和重新連結身體。 請聯絡我並告知你的首選日期和時間，我會為你確認攝影棚的預訂情況。

這個自訂冥想課程能幫助你放慢腳步、專注呼吸，並安心享受當下時刻。 此課程適合所有級別，創造一個平靜的空間，培養身心平衡。 每個課程都以坐禪開始，然後過渡到由道具支撐的恢復性瑜伽姿勢，讓身體在保持專注的同時深度放鬆。 請聯絡我並告知你的首選日期和時間，我會為你確認攝影棚的預訂情況。