在忙碌的假期中，不妨稍作休息。 這個30分鐘的全身快速訓練既有趣又充滿活力，而且完全可以自訂，無論你想要輕鬆舒適的運動，還是想多流點汗。 你可以自行選擇音樂、強度和速度。 記得帶上瑜伽墊或毛巾。

這是你度假時的運動良伴。 根據你的體力，為你量身打造45分鐘的流動式普拉提課程。 我們可以慢慢來，或提高強度，音樂、氛圍和地點都由你決定。 我們可以在你的Airbnb、市中心的公園或泰比海灘會面。 記得帶上瑜伽墊或毛巾，準備好活動筋骨，或是放鬆呼吸，享受這個體驗！

這是一個全身雕塑流程，以瑜伽為靈感的動作，加上力量訓練，讓你動起來、出汗，並感覺強壯。 從強度到音樂，也可以完全自訂，因此可以根據您的喜好，讓運動變得輕鬆或具有挑戰性... 只要符合您的心情;) 只需帶上運動墊或毛巾即可。

這是瑜伽與普拉提的融合，讓你真正體驗到它。 我們會從較長的瑜伽熱身緩慢開始，然後在中間階段透過普拉提提升熱度，最後放鬆身心，進行長時間的舒適放鬆。 它完全可自訂：強度、音樂和節奏都取決於您的團隊感受，因此它適合您的氛圍！ 記得帶上瑜伽墊或毛巾。 PSA：別擔心，沒有圖片所示的瘋狂後彎......除非你想要;)！