瑜伽旨在使身體、靈魂和精神和諧與和平地統一。 瑜伽是一種印度哲學，其目標是解放。 這是一門透過冥想和身體鍛煉，實現人類在身體、心理和精神方面統一的學科。 瑜伽的主要傳統流派都記載於經文中，例如帕塔尼亞利所著的《薄伽梵歌》，以及所有現有理論的綜合。 .

聲音和振動療法。 音樂療法是一種治療方法，透過音樂和聲音來促進溝通、自我表達，以及身體、情緒和心理健康。 音樂治療是一門輔助醫療學科，透過音樂、聲音和動作，在治療環境中恢復、維持或改善個人的心理、身體和情緒健康，以及與自己和他人的溝通。

讓身體說話以釋放它的療程。 運動學是一種旨在促進身體、心理和社會平衡和健康的實踐。 她使用基於肌肉對壓力反應的技巧來釋放內部阻塞。 從詞源學上來說，運動學是指「運動科學」，專注於人體的整體健康。 這種方法可以識別和治療身體或情緒緊張。