呼吸之旅 體驗以官方 Wim Hof 方法為基礎的深度引導呼吸療法。 我會帶領你以舒適的躺臥姿勢進行節奏呼吸，讓你的身體充足氧合，並使神經系統平靜下來。 這種技巧有助於使血液變成鹼性、減少炎症，並提升專注力。 在您釋放身心緊張的同時，可能會感受到一種自然的「高潮」或深度放鬆，讓您在療程結束後感到完全充滿活力和平衡。

你的課程將由一位經認證的 WHM Academy 導師帶領，首先介紹理論知識以及三大要素（呼吸、冷卻和心態）。 然後，我們將進入一個沉浸式、有指導的呼吸練習環節，讓身體充足氧分，並使心靈平靜。 在享用健康零食和暖和的花草茶稍作休息後，我們會在安全的監督下以冰浴作為收尾，以提升你的免疫力和抗逆能力。 你將學習到以科學為基礎的技巧，有助你終生保持健康和專注力。

透過這款效果顯著的保健套裝，提升你的住宿體驗。 我們會先進行一堂流暢的哈他瑜伽課程，協助你調和身心與呼吸。 然後，我們將透過 Wim Hof 工作坊深入探討：透過專門的呼吸技巧和冷水浸泡來掌控你的心態。 一場能夠讓你重拾活力、集中注意力，最重要的是，與自己建立聯繫的變革體驗。