精英訓練：爆發力和敏捷度
我運用撐杆跳技巧來教你如何突破自己的極限。運用專業田徑運動的科學原理，協助你掌控自己的身體，並發揮最大的體能潛力。
經自動翻譯而成
瓜達拉哈拉的私人教練
提供地點：你入住的旅居
專業個人訓練
我為希望在不冒受傷風險的情況下開始或改善健康的人設計了這個套裝。
包括：
評估：我們會分析你的姿勢和跑步姿勢，以便最有效地運用你的能量。
技巧：專業田徑運動中用於提高敏捷度的低強度訓練。
基礎強化：根據你目前的水平調整的功能性訓練，重點放在「核心」和穩定性。
自訂計劃：一份簡單的指南，協助你了解如何自行繼續前進。
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1小時
運動員方法
在本單元中，我們將深入探討身體能力和效率：
力量：訓練以提高你的爆發力和速度。
進階技巧：透過影片分析課程，完善您的生物力學並預防受傷。
精英體能訓練：高強度訓練，提高您的耐力門檻和肌肉控制能力。
心態：我分享專業運動員用來保持專注和自律的心理技巧。
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3小時
你可以發送訊息給Sergio Alejandro，要求修改服務項目或添加自訂內容。
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$132 HKD 每位人客$132 HKD起，原價$263 HKD
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