每逢星期四早上，我們都會在面向大海的地方鋪好瑜伽墊。 海浪的聲音讓你平靜下來，大地讓你安心，帶有鹽味的空氣讓你呼吸更順暢——這不是一種比喻，而是生理現象。 一小時小組身體瑜伽課程（最多 8 人），適合所有水平。 這堂課的方法：聆聽身體、正念運動、沒有完美的姿勢。 場地環境是此體驗的一部分。 比亞里茨的Côte des Basques海灘。

在團體課堂中，想怎樣調整，完全由你決定。 在這裡，情況正好相反。 我們會先與你對話，了解你的情況、你的煩惱，以及你的身體需要甚麼。 然後，課程便會圍繞此主題展開。 哈他瑜伽、身體療法、呼吸法：一切均在面向大西洋的環境中即時量身設計。 無需履行義務。 位於比亞里茨海邊、完全屬於你的空間。