Nataliia的放鬆瑜伽和聲音冥想

我專注於適合所有水平的伸展和放鬆，並有在海外教學的經驗。
經自動翻譯而成
巴黎的私人教練
提供地點：你入住的旅居

初學者瑜伽

在這個適合初學者的課程中，我會在寧靜、互相支持的環境中，逐步引導你了解瑜伽的基礎，無需任何經驗。 你將學習如何將動作與呼吸連結，讓身體釋放緊張，同時讓心靈更加平靜，更加專注。我會慢慢介紹每個姿勢，並提供簡單的解釋和選項，讓你可以按照自己的步伐進行。 我們隨時提供修改和休息選項，你不需要靈活或「身材好」就可以開始。
、
1小時

聲音冥想

在這個深度放鬆的療程中，我會使用頌缽等樂器的舒緩聲音和振動，或柔和的音調，引導你進入冥想狀態。 在課程期間，你將： * 讓神經系統平靜下來，體驗深度放鬆 * 放下心中的雜念，輕鬆進入冥想狀態 * 感受聲音的振動，有助於釋放身體的緊張 * 提高你專注和保持專注的能力 * 重新找回內心的平靜與平衡
、
30分鐘

力量瑜伽流程

我會帶領你進行一系列動作，這些動作與你的呼吸相連。 你將會不斷進行流暢的動作，輕輕提高心率，同時保持正念。 在課程期間，你將： * 鍛煉全身力量，尤其是核心、腿部和手臂 * 提高耐力和心血管健康 * 透過積極運動提高靈活度 * 訓練平衡感、協調能力及專注力 * 學習將呼吸與動作連結，進入強大的冥想狀態
、
1小時
你可以發送訊息給Nataliia，要求修改服務項目或添加自訂內容。

我的資歷

4年經驗
我在塞浦路斯和峇里島有教學實習。
教育和培訓
我是持牌瑜伽老師，專注於瑜伽的伸展和放鬆方面（所有等級）
為保障交易安全，發送款項及與Host溝通時，請務必使用Airbnb平台。

我的圖片庫

我會前往你的地點

我會前往地圖上標示的地區為人客提供服務。如需預訂其他地點的服務，請發送訊息給我。
你亦可前往我的地點： 75017, 巴黎, 法國

注意事項

人客預訂條件

18歲或以上的人客均可參加。

無障礙設施

請發送訊息給Host以了解詳情。 了解更多

取消政策

如在開始時間前至少1日取消訂單，將可獲得全額退款。
$452 HKD 每位人客$452 HKD起，原價$501 HKD
免費取消訂單

Airbnb上的私人教練均經過質⁠素⁠認⁠證

私人教練的評估標準包括其專業經驗、在健身方面的認證，以及是否擁有卓越聲譽。 了解更多
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