一整日都有會議，沒時間去健身室？這是你入住期間在第一個會議前的30分鐘專注時間：力量訓練和活動度訓練，以消除飛行後的疲勞，促進血液循環，並保持最佳狀態。無需設備，我會帶齊一切，並提供清晨時段。非常適合在聖塔克拉拉會議中心舉行會議的那幾週，或在客戶現場連續工作的日子。ACE認證教練，擁有10年為繁忙專業人士提供教練服務的經驗。

長途飛行後，整天開會，租住的地方沒有健身室。 我為你帶來這堂課程：60分鐘的力量訓練和活動度訓練，針對因飛行和辦公時間而變得緊繃的部位：臀部、上背部、頸部和肩膀。 提供所有設備。來參加會議嗎？ 一次練習即可讓你動起來，變得敏銳。 需要長期工作住宿？ 預訂定期課程，維持日常運動習慣。 ACE認證的矯正運動專家，擁有10年教練經驗，深受矽谷科技專業人士信賴。

一起旅行？一起搭火車。 這是一個60分鐘的私人肌力和活動度訓練課程，適合兩人一起在住宿期間進行，並會根據每個人的水平而調整，無論是其中一人經常舉重，而另一人才剛開始，都能適應。 我們專注於緩解旅行和辦公生活所帶來的壓力：臀部、背部、頸部和肩膀。 提供所有設備。非常適合情侶旅行、同事共享工作住宿，或父母和成年子女探親。 ACE認證教練，擁有10年教練經驗。

每次旅行都會出現頸部、背部或肩膀疼痛？ 在90分鐘內，我會評估你的動作、找出引起疼痛的原因，並制定個人計劃：根據你的身體、時間表，以及你在家中或旅途中擁有的設備而設計的運動。 你離開時會清楚知道需要改進的地方，以及如何改進。 長期住宿？ 從這裏開始，然後預約後續課程，與我一起練習計劃。 ACE認證矯正運動專家，擁有10年教練經驗。