重點：平衡和流動。 沿著能量線律動旅程，釋放阻塞，恢復活力。 這是一種溫和但非常有效的技術，非常適合在一天的旅行後恢復靈活性並使身體恢復平衡。 ​ 練習時穿著舒適的衣服，並躺在鋪在地上的墊子上。 這些手法結合了掌心行走、指壓和輔助瑜伽姿勢。 感受深度休息！

重點：深度和放鬆。 ​對於希望徹底重置身體的人來說，這是一次深刻的體驗。 在這堂課程中，我們會廣泛鍛煉最緊繃的肌肉和筋膜。 結果是身體極度放鬆，心靈深度平靜。 在鋪在地上的墊子上進行，並穿著舒適的衣服。 我們會運用手掌行走、集中力道按壓，以及深度輔助瑜伽伸展，釋放所有累積的緊張。