Nadia的瑜伽和正念練習
我是一名經認證的哈他瑜伽教練和正念教練，擁有超過600小時的培訓經驗。
經自動翻譯而成
布宜諾斯艾利斯的私人教練
提供地點：你入住的旅居
團體瑜伽課程
我的瑜伽不是關於柔軟度或將自己扭成椒鹽捲餅，而是關於培養理解自己真正需要的能力。
• 冥想：我們培養專注力，發展情緒自我調節技能，以減少壓力和焦慮。
• 呼吸練習：專注的呼吸技巧是每次練習的核心部分。
• 身體訓練：我們以多種方式進行動作（培養力量、耐力、柔韌性、協調性和平衡感）。我將傳統瑜伽與動物流動（Animal Flow）和活動性（Mobility）的元素融合。
$102 HKD每位人客$102 HKD
、 1小時 30分鐘
個人瑜伽課程
我們在傳統的系統中練習，整合呼吸法、專注力和多樣的身體訓練（力量、柔韌性、平衡感）。 然而，這個一對一的療程完全按照你的特定目標量身定制，讓我們能夠專注於你的身心在今天的確切需求。
$305 HKD每位人客$305 HKD
、 1小時 30分鐘
你可以發送訊息給Надежда，要求修改服務項目或添加自訂內容。
我的圖片庫
我會前往你的地點
我會前往地圖上標示的地區為人客提供服務。如需預訂其他地點的服務，請發送訊息給我。
你亦可前往我的地點：
B1638, Vicente López, 布宜諾斯艾利斯省, 阿根廷
注意事項
$102 HKD 每位人客$102 HKD起
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