在雅典欣賞雅典衛城景色的瑜伽
在雅典市中心開始你的早晨,或結束你的下午,在工作室空間直接欣賞雅典衛城的景色。
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雅典的私人教練
提供地點:Lisa的指定地點
快遞選項
較短的課程,適合你的日程安排緊湊但身體需要關注的時候。
我們會進行輕柔的流瑜伽熱身,然後直接進入深度陰瑜伽姿勢,並輔以輔助伸展,專注於臀部、肩膊和下背部。沒有呼吸練習,沒有開場圓圈。只有動作和放鬆。
$449 HKD每位人客$449 HKD
、 30分鐘
冥想
有時候,在一個新城市,最好的事情就是停下來。
在導師的指引下進行冥想,讓旅行中的大腦放鬆,暫時忘卻清單、地圖和不斷作出的決定。 我們會先進行幾分鐘的呼吸練習,讓神經系統平靜下來,然後在雅典衛城的背景下,進行靜默的引導冥想。
你不需要經驗。 你只需要坐下。
$449 HKD每位人客$449 HKD
、 30分鐘
流動工作
透過腳踝、膝蓋和手腕的正念運動,在站立數小時後恢復輕鬆
、
45分鐘
深度伸展
針對臀部、肩膊和脊椎進行按摩,這些部位在旅行和長時間步行時承受最大壓力
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1小時
流瑜伽
動態系列,旨在讓你在經過數日步行、探索和活動後,重新與身體連結。 在雅典感受熱力、調整呼吸、享受當下。 包括深度伸展和姿勢重置,專門針對臀部、肩膊和脊椎等在旅行中承受最大壓力的部位。
、
1小時
陰瑜伽
長時間保持的、穩定的姿勢。我們緩慢而深入地按摩結締組織,以緩解長期的緊張、改善活動度,並釋放旅行累積的疲勞、過度刺激、緊繃。其中融入關節活動度訓練,讓你在站立數小時後恢復輕鬆。
、
1小時
你可以發送訊息給Lisa,要求修改服務項目或添加自訂內容。
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體驗地點
105 54, 雅典, 希臘
注意事項
$395 HKD 每位人客$395 HKD起,原價$494 HKD
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私人教練的評估標準包括其專業經驗、在健身方面的認證,以及是否擁有卓越聲譽。 了解更多
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