它可以鍛煉全身。 你將面對各種彈簧的阻力。每次重複都會挑戰你的力量、柔韌性和協調性，並透過更動態、更高要求的過渡提高難度。 劇透：上完這堂課後，你會想再上。

一堂激烈且令人上癮的課程，你將深度鍛煉腹肌和下半身，結合力量、塑形和控制，以獲得明顯且真實的效果。 每個練習都旨在讓你從內在感受，並在外在顯現。 燃燒、振動並改變你的身體。 警告：這會令人上癮。嘗試一次…你就會再玩。

INTENSE FULL BODY是一種高強度的Reformer Pilates課程，專注於全面鍛煉全身。 推薦給那些已經有 Pilates Reformer 經驗的人。