這個30分鐘的家庭伸展訓練包括：全身熱身，以及上身／下身／或兩者組合的教練輔助深度伸展，專為你最需要的部位量身定制，以減少疼痛和僵硬，並提高靈活性和活動度。對你來說，這代表你可以放鬆，讓我完成所有工作！你只需要放鬆和溝通！無需任何設備，我亦會帶上所需的一切。

這個60分鐘的家庭訓練課程包括：完全根據你和你的目標而度身訂造的完整熱身、訓練和放鬆。包括姿勢修正、調整和實際指導。這可以是力量和體能訓練、康復或特定運動的訓練。無需設備，我亦會攜帶任何所需的運動設備。

這個90分鐘的家庭訓練課程包括：全身關節評估、熱身、鍛煉和伸展，完全按照你的需要和目標量身定制。 我們會修正姿勢、作出調整，並提供實際指導，最後還有伸展練習。 這可以是力量訓練、體能訓練、康復或特定運動的訓練。 不需要裝備，我會帶上所有運動所需的裝備。

這個60分鐘的情侶家庭訓練課程包括：完全根據你和你的目標而度身訂造的完整熱身、鍛煉和放鬆。包括姿勢修正、動作調整和實際指導。這可以是力量和體能訓練、康復或有趣的情侶運動。無需設備，我亦會攜帶任何所需的運動設備。

這個60分鐘的家庭伸展課程包括：全身熱身，以及教練輔助的全身深度伸展。在你最需要的部位花費更多時間，以減少疼痛和僵硬，並增加靈活性和活動度。這對你來說代表甚麼？你可以躺下，讓我完成所有工作！你只需要放鬆和溝通！不需要任何設備，我會帶上所需的一切。

這個90分鐘的家庭情侶訓練課程包括：完全根據你和你的目標而度身訂造的完整熱身、鍛煉和放鬆。包括姿勢修正、調整和實際指導。這可以是力量和體能訓練、康復或有趣的情侶運動。 此外，你可以選擇在教練的協助下進行15分鐘的伸展運動，專門針對你個人最需要的部位。或者，每人一次全身關節評估。無需設備，我也會帶上任何所需的設備。