瑜伽療癒與呼吸法 輕鬆的旅程，重新與身體連結，平靜神經系統，恢復內在平衡。 本課程結合心跳理解、治療性瑜伽、有意識的呼吸和正念練習，有助於釋放身體緊張、調節情緒，並培養更深層的存在感。 適合所有水平的人士，提供一個安全且有支援的空間，讓你重新找回自己、提升活力，並體驗由內而外的療癒。

根據Patanjali Yoga Sutras的永恆智慧，這種練習邀請你從心理波動（citta vritti）轉變為內在寧靜的狀態，在那裡治癒會自然展開。 透過輕柔的療癒瑜伽、正念呼吸（pranayama）、冥想，以及引導式的內在小孩意識，你將重新找回自己渴望被擁抱的部分。 這並非要改變你的身份，而是要記住你真實的本性，超越過去的制約（samskara）。

我是誰？— Mandala Yoga 透過曼陀羅瑜伽探索內心，靈感源自帕坦加利的智慧和峇里島哲學。 透過圓周運動、正念呼吸、冥想和身體意識，探索你身體、思想、情緒和身份的不同層次。 汲取巴厘島的智慧，了解自己、大自然、他人及神聖之間的和諧，探索更深層的連結和存在感。 輕輕超越你所扮演的角色和背負的故事，回到那個永恆的問題：誰？

Savasana的Access Bars®按摩提供深度放鬆的體驗，結合Savasana的靜謐與輕柔的Access Bars®按摩。 在你舒適地休息時，我們會輕輕按摩頭部的特定位置，讓身心放慢速度，釋放緊張。 這種舒緩的練習，即給予和接受他人的關懷，可能有助於放鬆和情緒健康，特別是對那些經歷壓力、焦慮、情緒低落或難以入睡的人。 無需事先經驗，只需隨時參加。

透過靈魂理解、心理學指導、呼吸法、身體實踐和正念溝通，加強你的關係。 這個私人溫和瑜伽體驗在寧靜的烏布環境中，幫助情侶加深信任、改善情感聯繫，並建立更健康的關係模式。 透過運動、呼吸和自我意識，一起探索身體的智慧。 建立更深厚的關係，體驗更緊密的連繫、更多的樂趣和活力。