與持牌普拉提教練一起進行地墊練習，專注於鍛煉核心肌肉、提升靈活度，以及重新與身體建立連結。 如有要求，可提供墊子和3磅輕量重物，無需經驗。 無論你是初學者還是經常練習，我都會根據你的水平量身定制每堂課。 你可以獨自前來，享受個人化服務，也可以與朋友一起參加團體活動。 你將學習更好的姿勢、更強的核心肌肉，以及在家繼續練習的簡單伸展動作。