Marie的正念運動課程

我擁有國際舞蹈生涯，並持有營養學和普拉提學位。
經自動翻譯而成
里斯本的私人教練
提供地點：Marie的指定地點

正念普拉提私人課程

普拉提適合所有人。 無論你是完全的初學者，希望在度假期間享受一些正念運動，還是經常練習普拉提，並希望在專業人士的指導下加深理解，每堂課程都專為你的需求而設計。 我的教學重點是透過脊椎連接身體，創造自然、流暢的動作體驗。 我們會一起提升力量、活動度、姿勢和身體意識。
$263 HKD每位人客$263 HKD
、
45分鐘

Barre Flow

Barre Flow是一堂45分鐘的課程，結合了Barre的精準度，以及瑜伽、普拉提和功能性健身的元素。 我們以較慢的速度進行，讓你專注於呼吸、姿勢和受控的動作。 這堂課旨在強化深層穩定肌肉、改善平衡和姿勢，並培養修長的力量。 這個流程包括墊上和站立練習，讓人在享受正念的同時，亦能有效地進行全身鍛煉，適合所有水平。
$263 HKD每位人客$263 HKD
、
45分鐘
你可以發送訊息給Marie，要求修改服務項目或添加自訂內容。

我的資歷

5年經驗
我是一名專業舞蹈家，在歐洲有超過5年的國際職業生涯。
教育和培訓
我擁有營養學、舞蹈、按摩和普拉提的學位。
為保障交易安全，發送款項及與Host溝通時，請務必使用Airbnb平台。

我的圖片庫

體驗地點

we meet by the outdoor bar/cafe called “ESTRELA by Olivier” in the park: Jardim Estrela
1200-667, 里斯本, 葡萄牙

注意事項

人客預訂條件

18歲或以上的人客均可參加，最多50位人客。

無障礙設施

請發送訊息給Host以了解詳情。 了解更多

取消政策

如在開始時間前至少1日取消訂單，將可獲得全額退款。
$263 HKD 每位人客$263 HKD起
免費取消訂單

Airbnb上的私人教練均經過質⁠素⁠認⁠證

私人教練的評估標準包括其專業經驗、在健身方面的認證，以及是否擁有卓越聲譽。 了解更多
發現問題？

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普拉提適合所有人。 無論你是完全的初學者，希望在度假期間享受一些正念運動，還是經常練習普拉提，並希望在專業人士的指導下加深理解，每堂課程都專為你的需求而設計。 我的教學重點是透過脊椎連接身體，創造自然、流暢的動作體驗。 我們會一起提升力量、活動度、姿勢和身體意識。
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Barre Flow

Barre Flow是一堂45分鐘的課程，結合了Barre的精準度，以及瑜伽、普拉提和功能性健身的元素。 我們以較慢的速度進行，讓你專注於呼吸、姿勢和受控的動作。 這堂課旨在強化深層穩定肌肉、改善平衡和姿勢，並培養修長的力量。 這個流程包括墊上和站立練習，讓人在享受正念的同時，亦能有效地進行全身鍛煉，適合所有水平。
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18歲或以上的人客均可參加，最多50位人客。

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