引導式呼吸法（Pranayama）呼吸練習，使用傳統瑜伽呼吸技巧來平靜神經系統，提高呼吸意識，並創造更深層的平衡感、清晰感和內在連結。

深度放鬆的鑼浴聲療癒療程，利用鑼的舒緩振動和頻率來平靜心靈、釋放緊張，並促進深度放鬆、內在平衡和身心健康。

一種正念哈他瑜伽練習，專注於身體對齊、姿勢和呼吸。 每堂課程均按照你的身體和個人需求量身設計，助你增強力量、柔韌性，並更深入了解自己的動作。 我們努力了解身體的幾何形狀，並透過每個瑜伽姿勢為身體帶來益處。 我們將從非常基本的Asana開始，一起了解如何打開胸部、後彎、前屈，然後繼續。

緩慢且深度恢復的陰瑜伽練習，保持輕柔的姿勢更長時間，以釋放緊張、提高柔韌性並促進深度放鬆。 身心靜謐的體驗。

一種充滿活力的Vinyasa Power流程，結合動態動作、力量和呼吸。 流暢且充滿活力的練習，旨在提高體溫、改善活動度，讓你感到強壯、專注和精神煥發。

個人化的Reformer Pilates課程，專注於力量、穩定性、姿勢和受控動作。 我會根據你的身體、經驗水平和個人目標來量身定制每次訓練。