我們要做甚麼？ 活動度、力量和伸展，以獲得持久的身體；靜止訓練；專注、注意力和平衡；有意識的呼吸和壓力調節。 你只需要有活動空間和舒適的衣服。 如果你沒有墊子，我會借一個給你。 訓練是個人化的：你可以事先告訴我你對這堂課的目標，以便我們確保練習符合你的所有需求。我也會說英文。

為期一個月的密集個人化瑜伽和冥想練習，基於科學證據。 告訴我你的需求，我們會為你安排特別的練習。 你只需要有活動空間和舒適的衣服。如果你沒有瑜伽墊，我可以借一個給你。 我也會說英文。