非常安靜和深沉的節奏練習，改編在草地上進行。 透過在地面上保持持續的姿勢，我們利用重力和有意識的呼吸來釋放緊張。 體驗包括芳香療法和治療面膜，促進感官放鬆。 這是個讓你放鬆休憩的空間，讓身體隨著大自然的節奏重新煥發活力。 非常適合釋放壓力和培養正念。

在草地上進行充滿活力、流暢和精力充沛的練習。 在這堂課中，我們將動作和正念呼吸連接起來，形成連續動作，以強化身體、改善活動度，並集中精神。 透過節奏和對當下的正念，我們釋放停滯的緊張情緒，同時享受自然環境。 一個理想的方案，可以恢復你的活力，產生內部熱量，並在運動中培養冥想狀態。