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在2001年美國先生冠軍兼IFBB專業健美選手Quincy Taylor的指導下，進行高強度的一對一下半身訓練，鍛煉你的臀大肌。 學習進階技巧，透過深蹲、弓步、臀部推、後踢腿和針對性阻力訓練，塑造更強壯、更豐滿的臀肌。 這堂高強度課程專注於正確的姿勢、肌肉啟動、力量和最大成效。 專為經驗豐富、準備努力挑戰極限的健身愛好者而設。