以你選擇的方式進行專注的療程：充滿活力的流瑜伽、平靜的修復式姿勢，或針對一個緊張部位（臀部、肩部或上背部）的肌筋膜釋放。 非常適合在早上快速補充能量或在晚上放鬆身心。 歡迎所有水平的參加者，無需經驗。

以你選擇的風格享受完整的體驗：與呼吸相連的Vinyasa流動式瑜伽、全面支撐的修復式練習，或是涵蓋臀部、肩膊和胸椎的引導式肌筋膜鬆弛，並提供兩到三種可在家自行練習的技巧。 歡迎所有程度的參加者，無需經驗。

以你所選的風格進行高階瑜伽課程：完整的流瑜伽，有時間讓身體發熱和冷卻；深度恢復練習，保持姿勢的時間較長；流瑜伽和恢復練習的組合，融合兩者；或深度全身肌筋膜鬆弛，並提供可在家自行練習的技巧。 非常適合希望徹底重整身心的任何人。