在加亞新城的私人教練服務

Luciano的卡波耶拉工作坊

Mestre de Capoeira. Portal Capoeira: portalcapoeira. com的研究員、編輯和創作者 它於1986年在巴西聖保羅的卡波耶拉開始。 運動教練-福爾摩斯廣場教授

Margaux的祕密海灘瑜伽課程

過去6年來，我一直擔任瑜伽教練，專門從事反重力空中瑜伽、流瑜伽和阿斯湯加。 我一輩子，大海都擁有這種力量，讓我立即舒緩和治癒。 6年前我搬到波爾圖時，我受到海灘品質與平靜的啟發，但我想遠離人羣與大自然完全接觸，以便能夠放鬆身心並全心全意地練習瑜伽。 海浪、來自大海的噪音、毛巾下的沙灘感、冥想的巖石、日落……所有這些都是完美瑜伽課程的驚人元素。 我發現一個非常安靜的海灘，距離波爾圖幾分鐘路程，這是一個完美的練習地點。 您可以在IG上查看更多關於我練習的資訊： @ thefrenchcracker

Plog and yoga par Margaux

我當了8年的瑜伽老師，專門從事空中瑜伽、流瑜伽和阿斯湯加。 我一生中，大海擁有這種即時療癒和療癒的力量。 當我7年前搬到波爾圖時，我受到海灘的品質和寧靜的靈感，但想遠離人羣，與大自然充分接觸，並能夠在正念中放鬆和練習瑜伽。 海浪、海洋的聲音、牀墊下的沙灘的感覺、冥想的巖石、夕陽……所有這些美妙的元素，伴隨完美的瑜伽課程…… 我找到了一個非常安靜的海灘，距離波爾圖僅幾分鐘路程，這裡是練習的理想場所，然後探索20公裏的海岸線！