在San Mateo Ixtacalco的私人教練服務

墨西哥城的私人教練

調節您的神經系統心靈-身體-情緒

我對整體健康、自我發展和意識擴展充滿熱情。學習調節神經系統和情緒，重新編程您的思想。生活平衡 +100 位客戶

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Josue的藏式太極拳

體驗古老的「太極」：緩慢、流暢的動作、呼吸和正念集中，以恢復平衡、減少壓力，並在平靜、溫馨的環境中輕柔地為身心注入活力，適合所有水平

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旅人抵達前的重新準備

伴隨抵達的身體運動健康體驗。釋放僵硬，擴大呼吸並調節神經系統，減少時差，創造休息和清晰度。

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Jeanine 的森林瑜伽和冥想

自2014年起，我一直在教授和分享瑜伽，並將其與聲音療法（如頌缽）和按摩結合。此外，每位旅人最後都會收到一份小禮物。

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墨西哥城斯多葛式健身：Parque Bicentenario公園和家中體驗

墨西哥城90分鐘的斯多葛式高強度間歇訓練（HIIT）和正念體驗：在Parque Bicentenario公園訓練，或我們將裝備帶到你的Airbnb旅居／酒店或附近的公園（羅馬、波蘭科、康德薩）。適合所有水平，為你量身訂造。

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Marta的瑜伽艾揚格和泰式按摩

我會根據艾揚格瑜伽法，引導你進行無障礙、漸進、動態和具挑戰性的練習，讓你安全、有意識地體驗瑜伽的好處。