功能性力量訓練，透過有針對性的練習，專注於提升您的整體健康和功能。 我們的課程旨在提升力量、行動力、穩定和協調，推出各種功能性動作，如深蹲、升降、推動、拉動和扭曲。 適合所有健身水平，你可以按照自己的步伐進行，並根據需要調整強度。

專為提高力量、耐力、靈活性和整體健康而設計的計劃。 我們專注於增強功能性運動的力量，提高耐力以進行更長的身體活動和心血管健康，並結合靈活性練習以獲得更好的運動範圍和預防傷害。 我們的目標是協助你達成全面的健身水平，並與你的特定目標和能力保持一致。

我們的計劃結合個人化訓練和團體互動，讓兩位參與者一同提升動力，並進行友誼賽。 參與者在個人化課程中受益於量身定制的教練，滿足他們的目標和健身水平。 團體環境鼓勵友情和團隊合作，提升動力和相互支持。